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空调病及其预防

服务范围时间:2019-02-18浏览:

随着夏季的到来,气温上升,面对室外高温暴晒,很多人选择躲在空调房里逃避热量。虽然空调的出现给人们带来了夏日里的惬意生活,但也随之带来副产品——空调病,这影响了人们的健康。那么要如何防止空调病?什么是空调病?空调病的主要原因是空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、感冒、流泪等,有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状,严重者甚至可能发展为肺炎。
  预防夏季空调病应该做好一下几点: 1.温度不宜太低。夏季使用空调时,温度不宜过低。一般来说,它应该是26°C-28°C,并且天气再加热空调温度不应低于24°C。空调冷风不要对着身体直吹。
  2.注意通风换气。封闭空间更容易滋生细菌,因此空调房间必须注意通风。打开空调的同时,可以打开一个小窗户,让空气通风。还可以利用早晚开窗通风。
  3.应定期清洁空调。建议每半个月至一个月拆下空调器上的空气过滤器清洁,以保证室内空气质量。
  4.防止忽冷忽热,如果室内和室外温差大,注意防止忽冷忽热带来的负面影响。从外面活动回到家,不要马上进入空调房间,更不能直接对着空调风口吹。当你从空调房间出去时,提前关掉空调,当室内和室外的温度差异不大时外出。
  5.适当增加户外运动,不要因天气炎热,而躲在空调房间不出门你。当早晚温度较低时,增加户外运动并参加体育锻炼。适当的出汗有利于促进新陈代谢和增强体质。
  6.注意饮食,多喝水。夏天要注意饮食清淡、营养均衡,多吃蔬菜和水果,多喝水,增强身体免疫力,防止中暑。
  除了一些预防措施外,最好配合一些健康提示。
  1、多喝温水,多吃水果和蔬菜,增加维生素的摄入量,保证身体的免疫力
  2、醋是空调家庭的首选调味品。醋酸具有促进新陈代谢的作用,帮助人们恢复能量,预防高血压动脉硬化。醋还具有很强的抑制细菌的能力,对因吹空调过度引起的肠道疾病具有良好的预防作用。
  3、生姜茶具有驱寒散寒的功效,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。

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